annetdereusyoga.nl

yogahoudingen volgens critical alignment

knie naar borst op onderrugrolletje
brug op stripje
schouderstand tegen de muur
ploeg/halasana met stoel
schouderstand op blok
achteroverbuiging op boogje
versterken van de onderrug op het boogje
kracht opbouwen met behulp van het boogje
core mobiliseren en stabiliseren
navoelen